Bódi Sylvi hosszú évek óta tudatosan figyel arra, hogyan táplálkozik, mennyit mozog és milyen minőségben pihen. Külön öröm számára, hogy párja, Laci is hasonló életmódot követ, így ezen a téren is tökéletes az összhang közöttük.
Sylvi elmondása szerint kerüli a glutént, a tejtermékeket, a cukrot és a feldolgozott élelmiszereket, bár alkalmanként enged magának némi rugalmasságot. Kedvenc édessége a datolya, pizzát pedig már olyan régen rendelt, hogy arra sem emlékszik, mikor történt utoljára.
Korábban több mint húsz évig vegetáriánus volt, ma azonban már halat, illetve időnként vadhúst is fogyaszt. Úgy érzi, az évek múlásával egyre fontosabb számára, hogy figyeljen teste jelzéseire, ezért a kávét és az alkoholt is kerüli.
A mozgás szintén központi része az életének. Lacival minden reggelt 10-15 perces japán tornával kezdenek a kertben, közösen nyújtanak, Indonéziában pedig együtt hódolnak a szörfözésnek, amely mára közös szenvedélyükké vált.
Sylvi a lelki feltöltődésre is tudatosan időt szán. Kertészkedés közben tudományos podcastokat hallgat, hetente egyszer tengeri sós fürdőben meditál, és igyekszik olyan szokásokat kialakítani, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt.
Az esti rutinjukban is teljes az összhang: tíz óra körül lefekszenek, az ágyban már nem nézik a telefonjukat, hűvös és sötét szobában alszanak, és napi nyolc óra pihenésre törekednek. Sylvi szerint Lacival szerencsére ugyanazok a szokásaik, és úgy érzi, valóban harmóniában élnek egymással.
Szerintetek egy kapcsolatban mennyire fontos, hogy a felek életmódja és mindennapi szokásai is hasonlóak legyenek?
Nálatok működne ennyire tudatos napi rutin? Írjátok meg kommentben!
