Istenes László évtizedek óta tudatosan figyel az egészségére, és 62 évesen is rendszeresen sportol. A műsorvezető szerint nincs titkos módszer vagy csodaszer a jó forma mögött, csak következetesség és egy hosszú évek alatt kialakított életmód.
Nemrég arról írt, meglepi, hogy ritkán kérdezik meg tőle, hogyan tartja magát ilyen jó formában.
– Nem értem, miért mindig azokat emeljük ki, akik valamilyen kampányban fogynak le, miközben kevés szó esik azokról, akik egyszerűen hosszú éveken át egészségesen élnek – fogalmazott.
László szerint körülbelül húsz éve vált igazán tudatossá ezen a téren, bár a sport mindig is fontos része volt az életének. Reggel vízzel és kávéval indít, gyakran smoothie-val folytatja, napközben egy főétkezést fogyaszt, rendszeresen edz, este pedig igyekszik nyugodtabb tempóra váltani.
A futball gyerekkora óta végigkíséri, jelenleg is hetente kétszer játszik.
– Most nagyon jó formában érzem magam. Néha én magam is meglepődöm azon, mennyi mindent bírok – mondta.
Úgy érzi, akár a fiaival egykorú játékosokkal is fel tudja venni a tempót futásban és erőnlétben.
A műsorvezető szerint az életmódváltást soha nem késő elkezdeni, de érdemes kis lépésekkel haladni. Úgy látja, idősebb korban valóban nehezebb változtatni, hiszen a munka, a család és a mindennapi stressz könnyen háttérbe szoríthatja az egészséget.
A sport szeretetét négy gyermekének is igyekezett továbbadni. Bence és Beni aktívan sportolnak, Bogi és Franci szintén rendszeresen mozognak és figyelnek az étkezésükre.
László számára külön öröm, hogy ezt a szemléletet már az unokái nevelésében is viszontlátja.
