Bíró Ica szerint a jó forma nem csodamódszereken múlik. A fitneszikon ma is ugyanazokat az alapelveket követi, amelyeknek köszönhetően régi ruhái még mindig tökéletesen állnak rajta.
– A mozgás, a táplálkozás és a gondolkodás a három legfontosabb pillér. Minden a fejben dől el – mondta.
A Metal Lady hetente többször végez shaolin kungfu-, tajcsi- és csikunggyakorlatokat, emellett jógázik, meditál, nyújt és súlyzós edzéseket is végez otthoni edzőtermében.
Az egészséges étkezésre is odafigyel: szezonális zöldségeket fogyaszt, valamint elegendő fehérjét és folyadékot visz be a szervezetébe.
Az elmúlt évek ugyanakkor nehezek voltak számára. Édesanyja elvesztése és saját egészségügyi problémái mély nyomot hagytak benne, de úgy érzi, mára újra megtalálta az erejét.
Nemrég Budakeszire költözött, ahol új életet kezdett, és ismét tele van tervekkel. Külföldi fellépésekre készül a Stress együttessel, emellett újra fitneszórákat is tart.
– Ma is elégedetten nézek tükörbe. Talán már nem ugyanazt látom, mint húsz éve, de jól érzem magam a testemben – fogalmazott.
