Wossala Rozina az elmúlt időszakban látványos változáson ment keresztül, és sokaknak feltűnt, mennyire karcsú lett. Az üzletasszony most maga mesélt arról, mi áll a háttérben, és hogyan tartja formában magát.
Nem titkolja, hogy a böjt fontos szerepet játszik az életében.
Egy friss bejegyzésében arról számolt be, hogy nemrég egy teljes, 48 órás böjtön van túl. Ez azt jelenti, hogy két napon keresztül nem fogyasztott szilárd ételt, kizárólag folyadékot vett magához.
A böjt végét egy csésze húslevessel zárta.
Elmondása szerint számára ez nem megterhelés, hanem tudatos döntés.
– A fasting számomra nem önkínzás, hanem egy nagyon tudatos biohacking a hosszú élethez és a súlyom karbantartásához – fogalmazott.
Kiemelte, hogy a nők esetében különösen fontos odafigyelni arra, mikor és hogyan böjtölnek.
Úgy véli, a hormonrendszer működése miatt nem lehet ugyanazt a módszert követni, mint a férfiaknál.
Szerinte a ciklushoz igazított böjtölés kulcsfontosságú, mert a szervezet ilyenkor másképp reagál, és különböző biológiai folyamatok zajlanak le a testben.
Arról is beszélt, hogy a böjt után az étkezéshez való visszatérés szintén tudatosságot igényel.
Wossala Rozina hangsúlyozta, hogy számára nem kizárólag a fogyás a cél.
A böjtöt inkább egy olyan eszköznek tekinti, amellyel támogatja az egészségét és hosszú távon is karbantartja a szervezetét.
Úgy érzi, ez a módszer segít abban, hogy energikus maradjon, és megőrizze jelenlegi formáját.
