Tóth Vera átalakulása az elmúlt évek egyik leglátványosabb változása a hazai sztárvilágban. Az énekesnő ma már szinte teljesen másképp néz ki, mint amikor a Megasztár idején egy ország ismerte meg.
A különbség nem véletlen: Vera összesen 77 kilót fogyott, és a változás nemcsak a külsején, hanem az egész életén is meglátszik.
Az énekesnő egy beszélgetés során arról mesélt, hogy az igazi fordulópont évekkel ezelőtt jött el az életében. A Megasztár után hét évvel úgy érezte, teljesen kiégett és elfáradt.
2011-ben döntötte el, hogy változtatnia kell. Úgy fogalmazott, akkor kezdte el újra felépíteni önmagát.
Szerinte a problémák sokszor belül kezdődnek, és ha az ember nem néz szembe velük, a teste is jelezni fog.
– A szervezet megmutatja, ha nem jó helyen vagy, vagy valami nincs rendben benned. Ha halogatsz dolgokat, nem fegyelmezed magad, vagy menekülsz a problémák elől, az előbb-utóbb a testen is meglátszik – mondta.
Az egészségi állapota is komoly figyelmeztetést adott számára. A túlsúly miatt tíz évvel ezelőtt gyomor bypass műtéten esett át, amely során a gyomrát beszűkítették.
A beavatkozás azonban hosszú távon nem hozta meg azt az eredményt, amelyet remélt.
Később kiderült, hogy inzulinrezisztenciával is küzd, ami szédülést, ájulásérzést és pánikszerű szívdobogást is okozott neki.
Ekkor jött rá, hogy tartós változást csak az életmódváltás hozhat.
Az étrendjében tudatosan kezdte váltogatni a lassú és gyors felszívódású szénhidrátokat, elhagyta a cukrot és a fehér lisztet, és nagy figyelmet fordít a minőségi alapanyagokra.
A mozgás is fontos része lett a mindennapjainak.
Minden reggel éhgyomorra sétál egy nagyot a kutyájával, majd körülbelül húsz-huszonöt percet jógázik.
Az életében ma már a stressz csökkentése, a tudatosság és az egészséges szokások állnak a középpontban, és ennek köszönhetően sikerült elérnie a hatalmas, 77 kilós fogyást.
