„73 évesen jobban néz ki, mint valaha.” Joan MacDonald mindössze 9 hónap alatt 25 kilót fogyott, és fitneszikonná vált🏋️♂️🔥 Átalakulási fotói a bizonyíték arra, hogy a kor nem kifogás. Nézze meg őket a cikkben👇
Soha nem késő gondoskodni az egészségedről és a fittségedről. Az életkor senki számára nem lehet akadály ebben a helyzetben. Ezt a tényt az ontariói Joan MacDonald példája is megerősíti.
A lánya munkáján felbuzdulva ez a nő úgy döntött, hogy fitneszezni fog. Ennek eredményeként ő lett az egyik legnépszerűbb edző a közösségi hálózatokon. Joan 73 éves, és csak 2017-ben kezdte el az aktív életmód felé vezető útját. Mindössze 9 hónap alatt 25 kilót tudott leadni.
Joan nemcsak a hagyományos fitneszt, hanem a jógát is aktívan gyakorolja. Emellett figyelemmel kíséri az egészséges táplálkozását, és teljesen lemondott az egészségtelen ételekről. Korlátozza a keményítőtartalmú és cukros ételek fogyasztását az étrendjében, és gyümölcsökön, zöldségeken, fehérjén és egészséges zsírokon alapuló étrendet követ.
Joan számára azonban az alakjában bekövetkezett változás mellett a fő előny az általános egészségi állapotának jelentős javulása volt. A fogyás folyamata Joant a közösségi hálózatok híres személyiségévé tette. Saját oldalt hozott létre az Instagramon, és elkezdte megosztani tapasztalatait és eredményeit. Mostanra már mintegy 88 ezer feliratkozója van, ami azt jelzi, hogy kiváló fitneszedzővé vált.
A nő mindig arra törekszik, hogy hasznos tartalmakat osszon meg a feliratkozóival, és rendszeresen közzéteszi a különböző edzésprogramokat. Néhány követője még edzői tanácsokért is hozzá fordul. Jelenleg továbbra is aktív életmódot folytat, inspirálva minden nőt szerte a világon.
